Düşünce Gücü Nasıl Arttırılır?

Bizi diğer canlılardan ayıran özelliğimiz düşünme yeteneğimiz ve düşüncelerimizi dışarı aktarabilme yeteneğimizdir. Sağlıklı düşünme sağlıklı bir beyin lazım. Yoğun iş temposu, okuyan öğrencilerin bitmek bilmez sınavları okul dersleri, ev hanımların bitmek tükenmez işleri stres, yorgunluk hep hayatımızda var olmuştur. Bu olumsuzluları azaltmak elimizde düşünce gücümüzü arttırırsak daha kolay altından çıkarız. Yapılan uzun çalışmalar üzerine düşünce gücünün geliştirmenin yolları bulunmuştur. Bunların ne olduğunu öğrenelim.

  • Sabahları erken kalkmak, kişi erken kalktığı zaman vücudu hemen düşüncelerini harekete geçirir gün içinde ki planlarını hızlı şeklide gözden geçirir.
  • Duş alın ılık olmasına dikkat edin. Yapılan araştırmalara soğuk suya yakın bir su ile duş alınmasını tavsiye edilmektedir.
  • Kahvaltı günün en önemli öğünü mutlaka yapın. Yumurta, peynir, süt mutlaka kahvaltınızda bulundurun.
  • Badem, ceviz, fındık gibi beynin üzerinde etkisi oldukça vardır.
  • Günde bir fincan kahve için.
  • Düzenli olarak kitap okuyun
  • Bulmaca çözün, resim yapın, klasik müzik dinleyin.
  • Spor yapın, yeni spor dallarını öğrenin, düzenli olarak yürüyün.
  • Yabancı dil öğrenin, bu dille ilgili insanlarla tanışın, onların kültürlerini öğrenin.
  • Günlük tutun.
  • Yeni arkadaşlar edinin. Çocuklarla zaman geçirin onlarla oyunlar oynayın. Yaşlı insanlarla sohbet edin onların hayat hikâyelerini dinleyin.
  • Beyaz et, balık özellikle haftada en az iki defa tüketin. Kırmızı etin yağsız olanı haftada bir defa tüketin.
  • Arada tatile çıkın farklı yerleri harklı insanları tanıyın. Alıştığınız ortamdan farklı ortamlar beyniniz daha çok çalıştıracak oraları tanımaya çalışacaktır
  • Sevmediğiniz hakkında olumsuz düşündüğünüz insanları sevmeye çalışın onlar hakkında olumlu sözler söyleyin onların yakın çevrenize karşı olumlu taraflarını övün bu kalıplaşmış düşüncelerinizi harekete geçirecek beyninizin daha çok çalışmasını sağlayacaktır.

Bir cevap yazın