Çayın Faydaları Nelerdir?

Çay, kuşkusuz insanların çok fazla tükkettiği sıvı içeceklerin en başında gelir. Çayın en avantajlı özelligi hiçbir yapay renklendirici veya koruyucu madde içermemesidir. Ve çayı şekersiz içenler için hiçbir zararı yoktur. Şeker kullananlar da sadece attıkları şeker miktarına bağlı olarak çok az bir zarara yol açmaktadır.  Ama bu istediğiniz kadar içebilirsiniz anlamına da gelmez. Eğer çay çok fazla tüketilirse vücuttaki bir takım mineral ve vitaminleri öldürmeye kadar gider.

Çayın faydaları elbette çokca vardır ama insanlar tarafından bilinen faydaları siyah ve yeşil çayın akciğer ve bağırsak kanseri riskini azalttığı yönündedir. Ve çay flavinoid adında antioksidanları içerdiğinden dolayı kanseri önler.

Özellikle akşam ağır ve bol yağlı yemekler yedikten sonra içilen çay sindirimi kolaylaştırır. Ve vücutta biriken zararlı atıkları azaltır veya tamamen yok eder. Bu çayda bulunan P vitamini diye bilinen aslında antioksidan özellikle fenol bileşiklerinden kaynaklanmaktadır. Çaya esas rengini veren bu fenolik bileşikler vücudumuzdaki damar çeperlerini güçlendirmektedir.

Bilim insanları çayın faydalarını saymakla bitiremezken çayın içinde bulunan polyphenols maddesinin kansere yol açan kimyasalları önleyerek E ve C vitamini gibi protein ve DNA’yı hasardan koruduğunu belirttiler. Ayrıca çay ağızdaki bakterileri kontrol ederek dişlerde plak oluşmasını azallttığı yönünde tespitte bulunmuşlardır. Tüm bunlarla beraber çay güzellige de çok fazla katkı sağlamaktadır. Yağlı cilde sahip olan kişiler için çay inanılmaz etki gösterir. Şampuandan sonra çayla beraber durulanan saçlarda canlılık ve parlaklık katar.

 

Özetle çay :

  • Kolestrol ve kandaki LDL seviyesini azaltır.
  • Kan basıncını düzenler, artışları geciktirir.
  • Kırmızı kan hücrelerindeki pıhtılaşmanın gecikmesini sağlar.
  • Gıda alerjisinin önüne geçer
  • Bağırsaklardaki sindirimi geliştirir ve koku yapmasını engeller
  • Kısırlığı önler , bağışıklığı arttırır.
  • Dişin erken çürümesini önler.
  • Deri iltihaplanmasının önüne geçer
  • Kalp kaslarının düzensizleşmesini ve bozulmasını engeller.
  • Etil sindirime katkı sağlar
  • Çayda bulunan florür’ler sayesinde diş minesini güçlendirir.
  • Diş eti hastalıklarının önüne geçer
  • Sindirime yardımcı olur, Ağır yiyeceklerden sonra alınması şiddetle tavsiye edilir.
  • Beyin kanamasını ve her türlü kanama riskini engeller.
  • Çayda bulunan p vitamini sayesinde damar çeperleriniz daha güçlü kalır.
  • Çay hazımı kolaylaştırır.